Mindfulness fra i Ciliegi in Fiore
Azienda prononente: Azienda Agricola “Zonca Sabattoli”
Luogo
Tenute Zonca – Bonnanaro (Sassari)
Ritrovo
Rifornitore Q8, Bonnanaro (SS)
Data
Sabato 21 marzo 2026
Orario
15:00 – 18:00
Durata
Circa 3 ore
L’esperienza in breve
Attività principali
-
introduzione alla pratica della mindfulness
-
meditazione sul respiro
-
camminata consapevole nella campagna
-
contemplazione tra i ciliegi in fiore
-
attività creativa di espressione e condivisione
Conduzione
Cristina Schintu – facilitatrice Mindfulness
A chi è rivolta
Esperienza aperta a tutti, anche a chi non ha mai praticato mindfulness o meditazione.
Perchè dovresti vivere questa esperienza
La primavera è uno dei momenti più suggestivi per scoprire il paesaggio rurale della Sardegna. Nel territorio di Bonnanaro, nel cuore del Meilogu, la fioritura dei ciliegi trasforma la campagna in uno scenario delicato e luminoso.
Partecipare a questa esperienza significa vivere alcune ore dedicate al benessere e alla consapevolezza, immersi nella natura.
La pratica della mindfulness, svolta in un ambiente naturale, permette di rallentare il ritmo quotidiano e di sviluppare una maggiore attenzione al momento presente.
Camminare lentamente tra i ciliegi in fiore, osservare il paesaggio e ascoltare il silenzio della campagna diventa così un modo semplice e autentico per riconnettersi con se stessi e con l’ambiente circostante.
Descrizione completa
L’esperienza “Mindfulness fra i ciliegi in fiore” si svolge nelle campagne di Bonnanaro, presso le Tenute Zonca, in un contesto naturale caratterizzato da frutteti e paesaggi agricoli tipici del Meilogu.
Il pomeriggio inizia con un momento di accoglienza e con una breve introduzione alla pratica della mindfulness. Attraverso una meditazione sul respiro, i partecipanti vengono guidati a ritrovare uno stato di maggiore presenza e attenzione.
Successivamente ha luogo una camminata consapevole verso il ciliegeto. Durante il percorso l’attenzione viene rivolta al movimento del corpo, al ritmo dei passi e alle sensazioni che emergono durante il cammino.
Una volta raggiunti i ciliegi in fiore, l’esperienza prosegue con un momento di contemplazione silenziosa immersi nel paesaggio primaverile.
L’incontro si conclude con un’attività creativa che permette ai partecipanti di esprimere e condividere le sensazioni vissute durante il percorso.
L’intero pomeriggio è guidato da Cristina Schintu, facilitatrice di mindfulness.
Cosa è incluso
-
Partecipazione all’esperienza di mindfulness guidata
-
Introduzione alla pratica della mindfulness
-
Meditazione sul respiro
-
Camminata consapevole verso il ciliegeto
-
Attività di contemplazione nella natura
-
Attività creativa di espressione e condivisione
Cosa non è incluso
- Trasporto fino al luogo di ritrovo
- Tappetino per la pratica (da portare personalmente)
- Acqua o bevande
- Eventuali spese personali
Domande frequenti (FAQ)
Serve esperienza nella meditazione per partecipare?
No. L’esperienza è aperta anche a chi non ha mai praticato mindfulness.
Quanto dura l’attività?
La durata complessiva è di circa tre ore, dalle 15:00 alle 18:00.
È necessario portare qualcosa?
Si consiglia di portare un tappetino, acqua e abbigliamento comodo, preferibilmente a strati.
Il percorso è impegnativo?
La camminata è lenta e accessibile alla maggior parte delle persone.
Dove si svolge l’esperienza?
L’attività si svolge nelle campagne di Bonnanaro, presso le Tenute Zonca. Il ritrovo è previsto presso il rifornitore Q8 del paese.
Come si prenota?
Per informazioni e prenotazioni è possibile contattare Sandra Sabattoli al numero indicato dagli organizzatori.
Contatta l’Azienda Agricola Zonca Sabattoli
Puoi farlo tramite il form sottostante o chiamando ai numeri: +39 329 7624605, +39 324 7418178
<<<Se ti va digli che lo hai visto su Inside Sardinia>>>